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怎么克服疑病症

  一般疑病症人的内心是比较敏感的,喜欢杞人忧天,总是会不受控制的幻想出自身患有某种难以治疗的疾病,从而导致无法正常的学习工作,对家庭方面也会造成很大的影响不利于和谐,那么具体,怎么克服疑病症呢?下面就一起来看看吧。

  步骤/方法:1、 疑病患者的心态不良,总是承受着与死亡和重病相关的巨大压力,内心总是感到焦虑,紧张和恐惧。可以多咨询心理医师。在适当的时候,把自己心中的忧虑,向家人、朋友和心理医生尽情倾诉,使自己得到很好的宣泄。

  2、 疑病患者常用移情疗法。想方设法转移自己的注意力,不去留意那些不好的事物。让自己热衷于一项业余的爱好和活动,多参加集体活动、文娱活动。这样既能开阔自己的视野,又能使自己的精神振奋起来,因此而忘却疑病观念。

  3、 患者很容易接受别人的暗示。但要注意避免让自己接受不良的暗示。坚持每天给自己施加一些积极的自我暗示,比如“今天我感觉自己很好,很有精神,我很健康”,“我是一个正常的人”等等。这样对于调整自己的情绪有很好的效果。

  温馨提示:怎么克服疑病症?以上文章为大家进行了详细的分析与解答,希望对大家能够有所帮助,在治疗的同时,也可适当的进行体育锻炼,转移注意力,就能逐步摆脱疑病观念,不断增强自己的信心。要鼓励患者带着自己不舒服的身心,

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